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기부시 세금은 얼마나 세액공제 받는지 알아 볼까요.   한 해 1천만원 이하를 기부하고 가정하면 ‘기부금의 15%를 환급 받겠네’ 하고 간편히 생각해도 좋습니다. 우리나라 근로소득자 연평균소득(3,500만)의 30%가  1천만원 이거든요. 연소득 30% 이하를 기부햇다면 법정기부금단체나 지정기부금단체 모두 같은 세제 혜택을 받을 수 있어요. 예를들어 2천만원을 기부했다고 하면 35%인 700만원을 세액공제 받을수 있습니다. 가끔 연예인 분들이 몇억씩 기부하고 … Read more

걷기, 달리기 에 진심인 사람들 많으시죠.. 힘든데 왜 그렇게나 열심히 하는지 알아 보겠습니다. 걷기와 달리기는 뇌에서 도파민을 방출시키는 가장 건강하고, 효과적인 방법입니다. 운동때 방출된 도파민은  행복감을 줄 뿐 아니라, 에너지 활용도을 높이고 기분을 좋게 하여 일상 생활에 긍정적인 효과를 가집니다. 매주 40분 이상 지속적인 강도 있는 걷기운동을 하였을 때, 그렇지 않은 사람보다 기억력이 15% 더 … Read more

저는 40세 이후부터 잇몸에서 피가 나고..자주 붓고 해도 치과는 잘 안 다녔어요..인사돌,이가탄 등만 복용햇어요.. 과잉 치료에 거부감이 있었고.. 치료비도 부담이었어요.. 근데  잇몸질환 도저히 참을수 없이 밤새 이를 부여 잡다가 한 병원에 방문했는데. 그선생님은 지주질환에 진심인 선생님 이셨습니다. 지주치료 해야 한다고 해서 치료 받았습니다. 치주치료–(스케일림 아님).. 사랑니도 주기적으로 붓고 아프기에 사랑니도 발치했고,, 4주간에 걸친 대? 치주치료가(건강보험 … Read more

프리랜서 세금상식 – 이것만은 알고 일하자 !   직장다닐때는 회사에서 원천징수로 세금을 떼니.. 신경쓸일 없었지만 프리랜서로 일하면 세금관련 참 어렵게 느껴지는 데요. 저도 아파트 분양일을 얼마간 하다보니… 적게 벌었던 해는 그나마 세금이 없는데,..많이 번해는 다음해 종소세 신고에서 엄청난 세금에 기절할뻔한 적도 있어요. 그래서  프리랜서 분들이 챙겨야 하는 세금 관련 상식을 생각나는 대로 적어봅니다.   1. … Read more

고관절, 인공관절 수술하면 정상인처럼 생활 가능한가요? 제 와이프가 애견샵할때 열쇠를 안 가져와서 뒷문으로 담넘다가 떨어져서 십자인대 파열로 몇달간 고생한게 떠 오르네요.. 그 참에 가게도 접어 버리고.. 힘든때를 보냈지요.. 옆집 집주인 할머니도 고관절 수술을 했는데(70대후반) 한 6개월 고생하던게 떠오릅니다. 암튼 고관절,슬관절(무릅) 인공관절 대체술에 대해 알아 보겠습니다.   인공관절 수술은 관절의 기능을 부활시키기 위해 손상된 관절을 대체하는 … Read more

이마주름이 생기면 나이가 많아 보이거나,강한 인상을 풍길수 있어서 고민이 많으실텐데요 이마 주름은 여러 요인에 의해 발생합니다.   <이마 주름이 생기는 원인> 표정 근육 사용 : 얼굴을 찌푸리거나 눈을 치켜 뜨는 습관은 이마 주름을 만들 수 있습니다. 자외선 노출 : 자외선은 피부 노화를 촉진시키는 원인 중 하나입니다. 이마 주름을 예방하기 위해서 썬크림를 사용하는 것이 중요합니다. 피부 … Read more